【酸性体质应该如何减肥？】
酸性体质应该如何减肥？
2020-04-06 20:55:20
酸性体质应该如何减肥？
刘珍君 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 通过改变饮食调整易胖体质，轻松瘦身；多运动，但注意强度不要过大。身体分为酸性和碱性两种，如果是酸性的，那就是易发胖的体质，可以通过食疗来改变身体的酸碱平衡。血 ph值在7.3~7.5之间较正常，高于这个值偏碱性一点更好，也更健康，低于这个值就是偏酸性，偏酸性就更容易发胖。锻炼注意不要过于激烈；锻炼减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效且无益。
2020-04-07 21:05:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 酸性者代谢较差，体内也较易堆积毒素，不易排除，也就形成肥胖症。在日常生活中，应尽量多吃碱性食物，如海带，白萝卜，豆腐，红豆，黄豆，苹果，洋葱，芥兰，西红柿，菠菜，香蕉等。
2020-04-04 20:14:09
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