降血脂要多吃的8种食物
降血脂要多吃的8种食物
绿豆：具有降血脂、保护心脏防治冠心病的作用。
黄瓜：所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。
茄子：含有多种维生素，尤其是维生素 P，能提高微血管弹性。
胡萝卜：胡萝卜中含有大量的生物钾，有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。
香菇：所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收
山楂：是天然的降脂药，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。
番薯：适量食用番薯能预防心血管的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。·
大蒜：每天吃半颗蒜头，可帮助降低胆固醇，还能降低血压。
---
降血脂不光要吃对食物，还要注意身体内调，补充足量的胆碱。
⚓ 如果你有高血脂，那就更应该注意补充胆碱了！因为高血脂问题在近年来越发普遍，已经成为了威胁人们健康的一大隐患。⛴
⛽ 胆碱可以帮助降低血中的胆固醇和甘油三酯水平，有效预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。不仅如此，胆碱还能提高人体内的脂肪代谢，促进脂肪的燃烧，帮助你保持一个健康的体重。所以，无论是高血脂还是肥胖，都离不开胆碱的帮助！⛵
相关知识
孕妇吃8种食物降血糖
高血脂患者不能吃橙子？医生：想要降血脂，这几种食物要少吃
男人想要健康 8种食物要多吃
高血压吃什么好 14种食物有利降血压
揭秘8种减脂食物清单，多吃也能瘦
补气养颜多吃8种食物
高考饮食 考前一定要吃的8种食物
七种最健康的含脂肪食物 可护心降血脂
贫血要补铁 多吃9种食物
夏季犯困多吃8种含钾食物
网址: 降血脂要多吃的8种食物 https://m.trfsz.com/newsview596142.html
