5丰胸食谱让你的罩杯升升升
1、5丰胸食谱让你的罩杯升升升-目录：第一章：推荐给女人的5款美胸养颜饮食第二章：强荐9大丰胸美食第三章：最有效的6大丰胸方法编者按：现在很多女人都想要拥有美丽大胸， 因此她们试了 很多方法，其实小编觉得最好的丰胸方法就是饮食了， 这是科学又健 康的的方法。今天小编为大家推荐5款丰胸食谱，大家可以看看学学 试试哦。推荐给女人的5款美胸养颜饮食盐水虾材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。做法：1水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2. 虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。豆鼓蚵 材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。做法：1. 起油锅放入葱、
2、姜、蒜爆香。2. 放入蚵同炒。3. 起锅前加入九层塔炒拌关火。作用成份：蚵作用原理：蚵具咼矿物质蛋白。玫瑰香附顺肝汤材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、 葱2根。调味料：酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小 匙。做法：1. 将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火, 去渣留汤2. 猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。3. 再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝-葱-姜- 快火煮片刻，加入盐酒调味即可。可以丰胸，还能调理经期疏肝解郁。芦笋手卷材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。做法:1. 将以上材料烫热。2. 放入紫菜中卷起。作用成份：芦
3、笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合 糖体。花生炖猪脚材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。作用成份：花生、猪脚。作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。 猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。小贴士：丰胸的食疗法 热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物 以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪， 它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的&dquo;美容油”。 维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、 葵花籽油、棉籽油、菜籽油
4、、大豆、花生等。 吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、 瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。 大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜 部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食 品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，这些都是丰胸的佳品。强荐9大丰胸美食&dquo;节食”只会让胸部愈变愈小营养不均衡的饮食习惯，会影响乳房的成长发育，而&dquo;节食”和&dquo;消化不良”正是造成营养不均的两大原因，胸部需要 营养来提供乳房脂肪，如果节食不吃东西，或刻意减肥吃得太少，所 吸收的营养只能供给每日的热
5、量消耗，那么让胸部长大的营养要从哪 里来呢？另外如果身体消化不良，吃进去的食物养分无法吸收，也会 影响胸部发育，所以姐妹们现在起请停止节食的坏习惯，肠胃不好、 血气不顺的美眉们可以去看中医，调理身体，气血循环后吸收力才会 提升，胸部才有足够的养分长大喔！一定要吃的美胸食物胸部大小取决于遗传和营养，选择对于丰胸有帮助的食物， 可以补充营养又享受美味，让你的胸部UPUP ！补充美胸食物千万不 能只是三分钟热度喔，一定要持之以恒，姐妹们加油！天然丰胸饮品，帮助胸部发育豆浆-活血丰胸，调节内分泌系统豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝 温或热饮，不要喝冰豆浆。木瓜牛奶-美白抗氧化，帮助
6、乳房生长木瓜的维生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能；而且内含丰富的木瓜酵素，有助于身体对蛋白 质的吸收，记得喝的时候要去冰后再饮用。蒲公英茶-强肝补铁，增进乳腺发育能帮助孕妇增乳，含有丰富的维生素及矿物质，可强化肝脏 及降低胆固醇，还能预防缺铁所引起的贫血。山药牛奶-丰胸美白，增进抵抗力山药含有丰富的胶质，可以针对胸部滋补，牛奶具有丰富的 蛋白质，对于胸部的发育可以说是非常有帮助。米浆牛奶-混搭新鲜，富含美胸脂肪便利商店里的有机米浆和牛奶混合超好喝！ 米浆中含有有花 生及糙米，牛奶含有丰富脂质，搭配早餐饮用，健康营养又能美胸！ 调配比例可先从1:1开始，慢慢调配出自己
7、喜爱的口味。四种活血 茶饮，促进乳房发育。逍遥茶—滋润美肌，抗忧解闷普通的中药行都有调配好的逍遥茶，里面内含能补气血的黄 耆，以及滋润美颜的百合、枸杞，玫瑰等多种中药材，到中药行购买 现成调配好的茶包，回家后煮一大锅当作茶饮慢慢喝，方便又有效。桂圆红枣茶-活血安神，健脾补气红枣属于温性，可以养血安神，桂圆有补心脾、益气血的作 用，而且桂圆的味道甘甜，接受度很高，此茶饮建议喝热或温饮，千 万不要喝冰的，冰饮对女性子宫不好，容易影响活血作用。玫瑰茶-滋补解毒，美白养颜玫瑰能调理气血、解毒、改善月经不调，另外还有美白滋润 及紧致肌肤的功效，但是要记住在月经期间要避免饮用。黄耆红枣茶-补血
8、益气，促进乳房发育可以去中药行购买黄耆和红枣，买回来后把黄耆和红枣放入 滚水中冲泡后即可饮用，因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入 少许冰糖；能生津补血、促进乳房发育。最有效的6大丰胸方法丰胸的积极攻略适当的锻炼锻炼是丰乳的良方。通过参加体育锻炼，尤其注 意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，可以促进乳房丰满。如游泳、扩胸器、俯卧撑等都是不错的锻炼。另外，经常做微笑动作将嘴巴张大，重复 20次，此动作有 助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。平时还应 注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，不但利于乳房的发育，还 可以保持女性良好的曲线美。选用适合的文胸女性在购买文胸时应试穿一次，过紧、
9、过松或不舒服的文胸都要重新挑选。娇小胸型的女性应选用上薄下厚的文 胸，就是指在文胸杯罩上缘有衬垫，厚度由下往上减。它能迅速将乳 房上托提升，使胸型娇小的女性，在外观上也能拥有柔和立体的完美 胸型。使用美胸护理产品美体清洁乳、 美体角质霜、美胸坚挺紧实 塑形霜、美胸塑形胸膜等都可以起到丰胸的作用。当然应注意，在涂 抹时，要避开乳晕部位，并且要在正规的商场购买。1、运动丰胸绷紧胸侧肌stepl仰卧并双手握住哑铃，手臂向两侧平展，再慢慢上举。step2边吐气边保持双手相对高举的姿势。绷紧胸中部stepl双手按住健身球，置于胸前，开始呼气。step2 一边吐气一边将健身球向正前方推出。绷紧胸的上部st
10、epl双腿跪地，将双手放在两张并排放的椅子上。step2 边吐气一边弯曲双臂，再伸直时吐气。绷紧整个胸部stepl翻转手腕，向两侧弯曲双臂。step2 一边吐气一边将双臂向上平推，保持姿势几秒钟。2、热敷按摩每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房 35分钟，用手掌部按摩 乳房周围，从左到右，按摩2050次。只需按上述方法每天按摩1 次，坚持按摩23个月，可使乳房隆起23厘米。3、精油按摩玫瑰、鼠尾草等精油是天然的丰胸产品。精油按摩主要是按 摩刺激乳腺穴位，以激活乳腺体。另外，皮肤对精油的吸收及精油本 身的香味会直接刺激脑下垂体，促进酵素及荷尔蒙分泌，平衡体内机 能。值得注意的是，用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜使用。4、针灸丰胸通过针刺人体穴位，激发胸腺，促使胸部再次生长发育，在安全保健的基础上实现丰胸。效果也十分明显。当然针灸丰胸适宜的 人群有：荷尔蒙分泌不足、先天发育不良、遗传因素等产生的平胸或 乳房扁小，哺乳后乳房萎缩、下垂，以及药物导致乳房回缩者。5、电疗丰胸将震动体片贴在胸部的穴上，借用微弱的电差，身体对微弱 的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的
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