一天吃水果多少合适
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
通常成人一天吃200-400克水果比较合适。
患者适当吃水果对身体有很大益处。水果中含有丰富的维生素A、维生素B、粗纤维、钙、铁、果胶等物质。此类物质可以补充患者体内所需营养，不仅可以帮助患者提高身体免疫力，而且能够起到嫩肤、祛斑、美白、预防便秘、预防癌症的功效。
如果患者过量吃水果可能会对身体造成影响。患者食用过多水果会给肠胃造成负担，对肠胃黏膜造成一定的刺激，从而导致肠胃炎。临床上会出现出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。患者每天吃200-350克水果比较合适。食用水果时应用水洗净，食用后尽量用漱口。
孕妇、高血糖等特殊人群，每天进食水果需根据个人情况，请遵医嘱。
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