吃出健康，解决假胖 昂刺鱼豆腐汤
昂刺鱼营养丰富，补钙健脑，能促进骨骼发育，其肉质细嫩，味道鲜美，而且无肌间刺，很适合小孩子吃，今天分享昂刺鱼豆腐汤，昂刺鱼与豆腐搭配，营养丰富，低卡减脂，适合减肥人士喝，也适合老人小孩喝！
By 邱邱的厨房日记
用料
昂刺鱼 3条嫩豆腐 一块盐 适量葱姜 适量开水 一壶鸡精 适量油 适量做法步骤
1、准备食材备用
2、豆腐洗干净切成块
3、起锅烧油，加入适量盐，防止粘锅，把鱼下入锅里小火煎至两面金黄
4、加入葱段，姜片，一壶开水
5、大火烧开，转小火炖10分钟，加入豆腐
6、继续炖15分钟，加入适量鸡精，撒上葱花即可出锅
7、一道营养丰富，味道鲜美的昂刺鱼豆腐汤就做好了
8、汤汁鲜美，鱼肉细嫩，豆腐爽滑，非常好吃！
9、成品图！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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