最全腹部训练动作❶瘦下腹➕告别小肚腩‼️
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最全腹部训练动作❶瘦下腹➕告别小肚腩‼️
哈喽呀，我是DD～
今天给你们分享的是5个可以瘦下腹的训练动作
也就是平时很难减的小肚肚哦！
具体的动作要领都写在图片上啦～
有需要的赶紧练起来哦
每天花上10分钟，坚持3周就能看到效果啦！
注意每个动作都去尽量收腹
这样效果会更快更明显哦～
ps.你们可以试着把肚子吸到最里面
然后开始慢慢的呼吸
腹部全程收紧，手可以摸着肚子感受一下
坚持30秒腹部酸酸的就说明发力正确啦！
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再来分享下最近很喜欢的一款运动耳机
雅马哈挂颈式EP-E30A
粉嫩嫩的颜值超高呀！
另外还有其他3款颜色可以选择
蓝.白.黑，也都很好看百搭
挂颈式的设计，平时运动戴也不容易掉啦～
比较推荐的一点是它的护耳式质响平衡
在保证音质的同时还能保护听力
爱了爱了！
另外它还能直接接电话哦
哈哈也是很方便了！
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那以上就是DD今日份的分享啦，
希望帮助到你们❤️
2023-11-10 13:26
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