【减掉肚子赘肉的方法】
减掉肚子赘肉的方法
2021-04-09 11:29:08
减掉肚子赘肉的方法
栾迎春 主任医师 整形外科 郑州大学第一附属医院 三甲 多运动,可以选择每天出去跑步,因为跑步可以促进身体的血液循环和脂肪的燃烧,这样就能瘦下来,另外还可以选择转呼啦圈,转呼拉圈对瘦肚子很有帮助,还有做仰卧起坐,俯卧撑等,这些运动都很简单,但对减肥却很有效。
2021-04-10 11:39:07
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 为了减少腹部的赘肉,应该进行适当的体育锻炼,提倡进行中等强度的有氧运动,如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、转呼啦圈等。 一天至少要坚持45分钟以上才能达到运动的目的。 腹股沟赘肉多,平时应多做运动,减少久坐或卧位的时间。 出游可选择骑车或步行。 经常性地按摩腹部,还能促进局部血液循环,起到瘦肚子的作用。
2021-04-10 11:39:07
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