魔芋健康减肥食谱：低热低脂高纤维 每天吃一点 让体重轻松降下来
相信大家都知道魔芋是很好的减肥食品，但是不少人会觉得它没有味道，不好吃。但其实只要花点心思，巧用魔芋搭配食材，就可以做出营养又美味的减肥食谱了。下面小编就来教大家几种简单易做的魔芋减肥食谱，低热低脂高纤维，每天吃一点，让体重轻松降下来！
1、丝瓜魔芋鱼丸汤
材料：丝瓜、鱼丸、魔芋丝、姜丝
做法：1、丝瓜洗净、去皮、切块。
2、锅里放一点点油，把姜丝爆香。
3、在锅中加入高汤，下鱼丸煮沸。
4、鱼丸煮至8分熟，下丝瓜和魔芋丝，并下盐调味。
5、待丝瓜、鱼丸和魔芋丝都熟了，关火，加入少许胡椒粉，即可。
这个汤口味清淡之余，热量不高又营养。因为加入了鱼丸，让汤的味道更鲜美，很适合减肥期间食用。
2、魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。
做法：将毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。
芹菜含有利尿成分，可以排水消肿，有着很好的减肥瘦身作用，并且对人体有安定情绪，消除烦躁的作用。
3、木耳芥末魔芋丝
材料:木耳20克，魔芋丝60克，香菜2根，绿芥末适量，陈醋适量，盐适量
做法:1、把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用；魔芋丝用清水冲一下。
2、调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。
3、将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了。
香菜和芥末都是属于辛辣食物，促进新陈代谢，有助于脂肪燃烧。
4、咖喱魔芋豌豆
材料：豌豆、魔芋、洋葱、姜、大蒜、咖喱
做法：1、将豌豆洗净，用水煮酥软。
2、将魔芋洗净，切块，焯水。
3、洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末。
4、将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻。
5、倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。
减肥菜很多人会觉得太清淡，不好吃，但是这道咖喱魔芋豌豆就不一样了，浓郁的咖喱香味让这道减肥菜变得更好吃，同时又不怕胖。
5、凉拌菠菜魔芋
材料：魔芋、菠菜
做法：1 菠菜洗净，焯熟，立刻入凉水冷却，然后沥出水分。
2、魔芋洗净，也焯下水，可以去腥气，滤干。切成条。
3、蒜制成泥，加醋、味极鲜酱油、盐、鸡精适量、糖一小勺拌匀，和菠菜、魔芋拌到一起，撒上芝麻就好啦。
魔芋的韧劲和脆劲搭配着菠菜的软滑，口感丰富，同时菠菜富含蛋白质，可以说这道凉拌菠菜魔芋是既减肥又健康。
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