减肥圣物之神奇的魔芋，一个月狂甩肉10斤的超能力大揭秘！

魔芋大家都不陌生，日常生活饮食上也会时常吃到，但是又有多少人知道魔芋对减肥的帮助。魔芋又名蒟蒻，属於低热量食品，魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。

魔芋中的有效成分葡甘聚糖在被人体使用之后是不会在胃里面消化 的，它能有效地吸附胆汁酸和胆固醇，并且能够抑制肠道对它们的吸收作用。由于葡甘聚糖不能被唾液吸收，也不能被胰淀粉水解消化吸收。所以对于减肥，其功效当然是立竿见影，而且魔芋所含热量极低，微乎其微，既充分满足了人们的饮食快感，同时又不会使人增肥，简直可以说是完美了

下面推荐一款魔芋的食谱

凉拌魔芋

原料：魔芋，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。

制法：将魔芋煮熟，晾凉后切成丝，将魔芋丝入盘加佐料调匀即成。