4款健康App推荐，轻松保持好身材
4款健康App推荐，轻松保持好身材！
➡️➡️➡️ Keep:
这款App大家应该都很熟悉了吧？虽然我一直在下载和卸载之间徘徊，但最近我又回来了！现在我会用Keep来做燃脂课程，特别是在做完Pamela的课程后，再加一组燃脂课程。这样做不仅能让身体逐渐适应，还能减少吃太多后的罪恶感。
➡️➡️➡️ Water time:
最近一个月，我一直在用这款App，发现了一个有趣的现象：在家里很难喝到一天2000ml的水！
主要因为我有拉粑粑的困扰，所以需要喝很多水。这款App非常容易上手，可以设置每天隔多久提醒你喝多少水，还能按照自己的习惯分类饮料。
➡️➡️➡️ Down Dog:
这个App真的强烈推荐！
在隔离之前，我每周会去两节热瑜伽课，但待在家里后，基本没有从头到尾做过一整节瑜伽。不过自从下载了这个App，我基本每天都会做两次瑜伽，早上起床做10分钟，下午运动完后做半小时。每天看心情决定做哪个类型和时长。
‼‼‼重点‼‼‼
他们还有电脑版本和更多课程，如果是从来没做过瑜伽的小伙伴们，可以下载他们的另一个App：初学者瑜伽。
➡️➡️➡️ 小米手表:
为了记录在家里运动的卡路里消耗，我特意买了一只小米手表。每天累得半死做运动，可能只消耗了一块小饼干的热量。这样在吃零食的时候可能会更克制自己吧。想吃还是要吃，不过要控制量哦！
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分享结束，希望这些App对你们有帮助！
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