（来源：海淀街道总工会）
愉悦身心 健康生活
夏尽秋来，金风渐至。
为丰富地区职工业余文化生活，让职工锻炼身体、缓解工作压力，海淀街道总工会、海淀街道妇联携手开展了瑜伽班活动，活动从8月 7日起正式开课，来自地区共 50余人参加了本课程。为达到持续锻炼的效果，课程将持续约 3个月。
瑜伽是一项较为温和的健身运动，它动作舒缓，讲究呼吸和体态相结合，既不剧烈同时又能拉伸锻炼。考虑到地区职工大多有颈椎或腰椎等身体上的不适，此次瑜伽课老师将以理疗瑜伽作为主要授课方式。
课程以静立的瑜伽运动开启，以模仿动物自然舒展动作为基本在腰腹上训练行步，锻炼腰腹。在老师的带领下，学员们逐步突破了自己身体的极限，在活动中释放情绪，舒展身心、减轻了工作带来的压力。
根据疫情防控形势的要求，此次瑜伽班采用APP线上教学的形式开展。学员们自行寻找适合的场地活动，为避免人群聚集情况出现，学员们在活动时还保持了一定距离。
海淀街道总工会旨在通过此次活动满足地区职工日益多元化的需求，同时搭建一个相互沟通交流的平台，共建和谐美好社会环境。返回搜狐，查看更多
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