瑜伽减肥有效果吗？
瑜伽减肥有效果吗？
2013-12-146人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我可能是天生的胖吧，因为我爸妈都是胖子，现在年纪也大了，也到了谈婚论嫁的年纪，我就想安安心心的找一个男朋友，可是男生好像都不太喜欢胖子，我就想试试看瑜伽减肥。
想得到怎样的帮助：瑜伽减肥有效果吗？
刘云涛副主任医师三峡大学附属仁和医院病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下，尽量少吃甜品油炸食品等，可以进行瑜伽运动，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
投诉2020-10-24 17:03
王梅丽主治医师吉安市中心人民医院病情分析：
想要减肥必须要进行科学的减肥，应该进行加强体育锻炼和控制体重，控制饮食，练瑜伽对减肥有一定的效果，所以一定要去正规的机构在专业人士的指导下进行积极有效的锻炼。
投诉2020-10-24 17:03
白富梁主治医师济南市中西医结合医院病情分析：
你好，看你描述的这种情况，需要注意可以适当的减少，晚餐主食的摄入量，适当控制饮食，减少垃圾食品，膨化食品和油炸食品的摄入量，同时配合瑜伽减肥，会有明显效果，建议长期坚持。
投诉2018-04-26 11:34
孙明辉副主任医师山东省中西医结合医院病情分析：
瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。具体而言，高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。尽管练习一小时瑜伽可以消耗460大卡的热量，但瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥。
投诉2018-04-26 11:34
王晓伟副主任药师辽宁省朝阳市中心医院病情分析：
根据身体出现体脂肥胖的临床表现情况，是饮食过多消耗减少脾胃功能代谢缓慢等因素有关系的，脂肪增多的状态反应表现，可以适当饮食控制，增加体育锻炼，调整脾胃功能代谢的方法，进行脂肪消耗。
投诉2020-10-24 16:58
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