饮食日记是对日常三餐进行记录,包括了三餐热量、三大营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)占比。系统会以您所设体重目标为基础,结合饮食、运动记录、基础代谢的记录,可视化每天热量摄入及消耗,协助您形成健康饮食习惯。
若您想了解热量预算计算方法、基础代谢等内容,可进入运动健康App健康页面,点击饮食日记进入饮食日记,点击右上角图标,点击使用说明进行查看。 在您使用饮食日记前请完善个人资料,基础代谢通过您近一个月的体脂秤测量获得,若您近一个月未进行测量,则会根据个人资料中的性别、年龄及体重数据进行公式推算得到。进入个人资料路径可参考:在华为运动健康App点击 。方法一:语音录入
进入运动健康App健康页面,点击饮食日记进入饮食日记主界面。 点击顶部搜索栏右侧“”图标,长按“饮食库中无计量的食物将无法识别,您可通过添加自定义饮食功能,手动添加该饮食。
方法二:手动记录
进入运动健康App健康页面,点击饮食日记进入饮食日记主界面。 在饮食日记中,点击+早餐、+午餐、+晚餐或+加餐。进入记录界面后,在顶部搜索栏中搜索食物名称。或添加自定义食物。在您下次使用时,也可以直接在常用、收藏、组合餐中选择食物。
点击记录界面左上角的用餐时段(如早餐、午餐、晚餐、上午加餐等),可以直接修改记录节目已选择饮食的时段。
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