过午不食科学吗健康吗（过午不食科学吗）
过午不食科学吗健康吗（过午不食科学吗）
淡忘了过去
精选回答
1、中午不吃饭没有科学依据，中午不吃饭会伤胃。据了解，“中午后不吃东西”饮食是指每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水什么都不吃。这样就把一日三餐减为一日两餐，通过控制晚餐的摄入量来达到减肥的目的。
2、专家指出，如果原有的生活习惯不变，简单地把晚餐从菜单上抹去，只有一种可能：你的健康状况会越来越差。“当然，也许你会瘦，但同时，你会抑郁，体力下降，抵抗力低下，脸色变得暗淡无光。”
3、专家指出，“午后不吃”更多的是从实践的角度出发，作为一种养生方式，应该因人而异，不能盲目照搬。一日三餐符合人体规律，不能随意打扰。
4、如果你在午饭后停止进食，你的身体将有近13个小时处于空腹状态。胃里的食物消化后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁。长此以往，脾胃会很受伤，容易导致胃溃疡，损害肠胃功能。所以“中午后不吃饭”并不是一种科学的减肥方式，甚至会对健身产生负面影响。
学习雷锋好榜样 2023-12-22 13:35:23
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