经期前后体重会发生哪些变化
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经期是女生的敏感时期，每当大姨妈光临时，有些女生的情绪会变得异常暴躁，动不动就发脾气，其实她们也不会想发脾气但就是控制不住自己，除了情绪，女生的体重在大姨妈期间也会发生一些变化。那么，你知道在月经期间体重会发生哪些变化吗？
经期体重有哪些变化
1、月经前
当女性朋友月经到来之前的1到7天，身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几天女性体重可能是会增加1到2公斤。
2、月经期间
通常月经时间正常的是七天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后，会感觉体重有所下降，导致有的女性认为可以在月经期间放心大胆吃大量的热量高的食物，体重也不会有所增加，小编要告诉你这只是错觉，只是因为这阶段你的雌激素浓度较低，暴饮暴食，体重同样会飙升。
3、月经后
月经结束后的一周是被大家叫做减肥的黄金时期，因为这个时候的黄体素浓度已经非常低了，而新陈代谢也比较快，可以在这一周的时间内把饮食控制在600卡热量，减肥效果显著。
经期注意事项
1、月经期间勿节食，在来大姨妈的时候，女性身体变得虚弱，需要充足的营养。
2、经期补充温性水果，月经期间不是所有水果都能够吃的，那些凉性的水果是不能吃的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的，还能够预防便秘和避免盆腔充血。
3、经期少吃刺激性和偏凉性的食物 一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒也都应该不要在经期内食用，以免要不然造成血液不流畅。
其实女性朋友在月经前后和月经期，体重增加到1到2公斤是正常的情况，只要和平时一样正常饮食就可以了，可以适当进行体育运动，保持身心健康。经期是女生敏感脆弱的时期，女生一定要好好保护自己，爱惜自己的身体。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 经期洗头有什么危害月经量少发黑是什么原因呢女人来月经流血月经量少是什么原因月经过多是什么原因引起的来月经吃什么好 相关百科 月经不调是怎么回事月经推迟一个月月经周期短月经期间注意事项月经过多月经不来吃什么月经不来的原因是什么不来月经吃什么月经不来怎么回事 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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