女性经期保健:利用生理周期，打造健康生活
女性经期保健:利用生理周期，打造健康生活-
更新时间：2024-12-17 17:03:30
核心提示：利用生理周期，打造健康生活的详细介绍，还有勤换卫生巾避免惹上麻烦及益母草泡脚也可缓解痛经各种保健方面知识等。 利用好生理周期不单能打造健康生活还能完美身材水润皮肤呢!第天到第七天(第周)：时期女荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失皮肤粗糙毛孔变大周期内请不要去美容院做脸也不要尝试新护肤或者化妆产品注意清洁肌肤另方面时期属怎么吃都不胖时候可以对自己喜欢高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖当然也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦第八天到第十四天(第二周)：时期女荷尔蒙因为上周大量流失现开始慢慢增加皮肤也呈现前所未有完美光泽时期皮肤属抵抗力最好时候可以尝试新产品做些去死皮护肤步骤但是时期要减肥女生就得相当注意如果阶段饮食控制得好可以减去26%体重可不是小数目哦认为生理期过就可以大吃大喝现要开始改变习惯因为时期身体吸收会特别好如果不注意控制高热量食物摄入就不要奇怪为什么自己突然变胖喽第十五天到第二十二天(第三周)：第十四天和第十五天我们宫开始排卵一卵生长成熟变成卵细胞其它卵破裂开始产生大豆黄铜素所以时期是大豆黄铜素慢慢增加时期而时期护肤方面特别要注意就是防晒平时防晒做五分功课阶段要做足十分才可以而且要勤做美白面膜以帮助因为排卵而从体内慢慢浮上肌肤表皮黑色素分解第二十三天到第三十天(第四周)：时期是女身体很不稳定时期不要乱吃东西要多吃能增加女荷尔蒙和大豆黄铜素食物多补充营养为下一周大量荷尔蒙流失做准备可以喝大量豆浆玫瑰花茶以及一些中药店有买暖身体中药也可以吃一些粗粮并且喝一些帮助清除体内垃圾饮料比如富含益生菌酸奶和排毒蜂蜜、金银花、菊花等我们常认为生理期来时候不可以吃刺激食物可是明明没有吃但下次来还是肚疼是因为很多第四周吃很多生冷食物反而并不是因为生理期期间原因时期如果有疼经女孩(好象我觉得身边朋友很多都有)可以用中药来泡澡也可以直接用水泡愿意话加点干玫瑰或者牛奶就可以可以帮助我们宫保持温度时期对肌肤要全面呵护特别要注意补充水分可以缓解下一周肌肤毛孔变粗大的问题所以第四周是非常关键的有一周调理的好可以帮助我们变的更漂亮不注意调理会以后引起很多不必要的小麻烦哦
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