【萍安健康】贾玲暴瘦带火减肥药，中医：减肥得“管住嘴”和“迈开腿”
【萍安健康】贾玲暴瘦带火减肥药，中医：减肥得“管住嘴”和“迈开腿”
2024年02月 18日 08:14 | 来源： 扬州发布 | 扬州网官方微博
通讯员 董娟 扬州发布记者 张庆萍
贾玲同款减肥胶囊，热辣滚烫同款减肥胶囊……贾玲的新电影火了之后，不少细心的网友发现多家购物网站推出与贾玲相关的减肥药。17日，记者发现，经过网友们集体举报，“贾玲同款”“热辣滚烫同款”等关键词基本已消失，但各类减肥胶囊仍然热销。对此，扬州市中医院针灸科副主任、副主任中医师张晨静表示，减肥的主要方法是合理膳食和适当运动。
网友报料
“贾玲同款减肥胶囊”上线被质疑
几天前，有网友给记者发来多个减肥胶囊的链接，点击后，页面内容为贾玲同款减肥胶囊，还注明是《热辣滚烫》官方合作伙伴。此外，在直播带货网站上也有主播大肆宣传“贾玲同款减肥胶囊”，很多网友直接质问商家是不是贾玲授权，并表示要录屏，还有的网友直接呼吁大家去市场监管部门举报商家。
17日，记者又进入几家购物网站，输入“贾玲同款”“热辣滚烫同款”等关键词，很难再搜索到减肥胶囊。在市区某家单位上班的小娟（化名）表示，前两天只要一打开购物网站，就能看到贾玲同款减肥胶囊的广告推送，正在犹豫着要不要买，却找不到当时的广告页面了。尽管如此，小娟还是没能抵住变瘦的诱惑，下单购买了一款减肥产品，“我先买了好几盒，准备按时按点地吃。”
专家提醒
最科学的减肥方法是“管住嘴”和“迈开腿”
小娟服用减肥胶囊结果如何，目前尚未可知，记者也就如何减肥的话题询问多位中西医，他们表示，减肥是一个长期、艰难的过程，必须要科学合理。张晨静建议，市民要选择正确的方式对自己的体重进行科学的管理，主要是合理的膳食和适当的运动，通俗地说就是“管住嘴”和“迈开腿”。
一、合理膳食。控制碳水化合物和脂肪的摄入。甜食、零食等最好少吃或不吃，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类等，以及鱼肉、鸡肉等优质蛋白质。
二、适当运动。运动是减肥的必要条件。多运动有助于提高体内肌肉含量，从而增加基础代谢能力。没有锻炼习惯的人，可从轻量运动开始逐渐加量，最终达到一周三次、每次半小时左右的运动频率。可选择快步走、游泳、慢跑、羽毛球、乒乓球等自己感兴趣的活动。
三、保证睡眠。良好的睡眠会让你的身体保持轻松。
责任编辑：刘燕
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