每到过节，家里的“美味饭菜”确实让人长胖了不少。可是节后长胖了让人特别烦恼，究竟有没有既能吃又能减肥呢?当然，生活中不少食物具有减肥作用。那到底哪些食物可以减肥?减肥食物有哪些呢?今天小编就为你一一解答。
一、冬瓜
胖女孩可以经常食用冬瓜，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
二、大蒜
大蒜对防癌有奇效的大蒜，虽然味有点儿重。可是因它的“特殊，还是受到了不少人的喜爱。大蒜中含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。同时也是一种百吃都不会让人长胖的食物。
三、牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还可以快速燃烧脂肪，当然是当你体内有足够多的钙时。因牛奶中含有丰富动物蛋白质，钙及乳清蛋白帮助燃脂从而达到减肥的功效。
四、葡萄
无论是葡萄还是葡萄酒，都受到了许多mm青睐。你可知道道，它除了美容养顔外还有减肥的功效哦。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。胖mm们多吃点葡萄，对你来说可是一举两得哦!
五、玉米
玉米的用处多多，可以用来做菜同时还可以将它视为减肥良方。它与葡萄一样可以降低人体内的胆固醇，此外玉米的热量很低，所以是一种百吃都不会发胖的好“食品”。
六、苹果
苹果中含有丰富的维C,它不仅可以美白肌肤还可以达到瘦身减肥的功效。经专家研究发现，常吃苹果的人不仅有一个好身材，而且还会远离心血病和高血压。
以上六种食物，有助于你减肥瘦身，只要平时多吃，增加饱腹感又减肥。更多减肥食品推荐：美白又瘦身的6种食物
