便秘清肠排毒梅子有效吗？
都说粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。可是我吃了很多，效果都还是不明显，而且我每天工作都很忙，有时候根本没时间去管健康饮食方面的问题，姐姐在网上看到一种碧康达养生茶，好像... 都说粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。可是我吃了很多，效果都还是不明显，而且我每天工作都很忙，有时候根本没时间去管健康饮食方面的问题，姐姐在网上看到一种碧康达养生茶，好像是可以专门帮助消化，滋润肠胃的，她说这个网上：bikangda.tmall.com 口碑还行，给我买了二盒，我正在喝，希望可以看到效果啊~!~~! 展开
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南瓜
性温S，味甘，中医认为有春做补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维S素有良好的闷森镇通便F作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉
有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。饮食谱：就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮蚂粗。”DF
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