维生素B群是指什么
维生素B群通常是指维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（氰钴胺素），如果缺乏某种维生素，可能会导致身体出现疾病，必要时可在专业的医生指导下使用药物进行补充。
1、维生素B1：也被称为硫胺素，主要见于豆类、米糠、胚芽等植物中，维生素B1是神经传导的重要物质，缺少会引起脚气病；
2、维生素B2：又称核黄素，主要见于牛奶、奶制品、蛋类等食物中。维生素B2在人体中的抗氧化性保护作用缺乏，会引起口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、阴囊皮炎等多种口腔、生殖症状；
3、维生素B3：又称烟酸，是其中最具稳定性的一类，在自然界中普遍发现，酵母、花生、豆类、谷类、动物肝脏、肉类、茶叶和咖啡中的含量比较高，在新陈代谢、DNA修复以及神经系统中发挥重要作用；
4、维生素B5：又称泛酸，在酵母、小麦、花生、米糠、豌豆、蛋、肝中的含量丰富，泛酸是糖类、脂肪等转变成能量必不可少的物质；
5、维生素B6：又称吡哆醇，蔬菜、谷物、豆类、坚果、葵花籽、蘑菇等中含量丰富，主要通过化学合成方式生产，广泛应用于食品和制药工程；
6、维生素B7：又称生物素，肝脏、肾、蛋类、花生等食物中含有丰富的维生素B7，人体的肠道也可以合成此种物质；
7、维生素B9：又称叶酸，常见于绿色叶片中，在人体中参加DNA形成和分化，叶酸不足会导致贫血，增加心血管疾病的危险；
8、维生素B12：又称氰钴胺素，动物源性的食物是氰钴胺素的主要来源，如肉类、牛奶、蛋制品、鱼类等，能促进胆碱和磷脂生成。
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