维生素A和维生素B的食物有哪些
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
提问
你好！维生素A又称视黄醇，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。动物性食物主要有鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等,B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.
邢秀丽 主治医师 河北省威县章台中心卫生院
擅长：内科（高血压，呼吸道感染、胃炎、糖尿病等）、儿科（小儿厌食、佝偻病等）、妇科（痛经、妇科炎症等）、外科（结石、阑尾炎、骨折等）等全科常见病，多发病诊断及治疗。
提问
含维生素a的食物有鱼，奶油，牛奶，肝脏类，植物油类，含维生素b的食物有，花生，牛奶，玉米，胡萝卜，小麦，菠菜，大豆，碗豆，各类的坚果，香蕉等。
吕丁锁 主治医师 山东省冠县冠城镇卫生院
擅长：皮肤性病科、内科、儿科常见病的治疗。
提问
含有维生素a多的食物一般有动物肝脏，蛋黄，胡萝卜，红薯玉米花生等食物，含有维生素b多的食物有大米小米，牛奶花生，猕猴桃等食物，出现感冒不要盲目服用头孢类等药物治疗，可以做一下血常规检查，看是否有细菌感染在服用。
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