健康体重对照表，自查BMI后，拥有体重自信
健康体重对照表，自查BMI后，拥有体重自信
一个体重正常的成年人，BMI应该在18-24之内，过胖过瘦，对身体健康都不好。
胖有可能有胖导致的病，例如高血压脂肪肝等等。
瘦也可能有瘦带来的问题，例如免疫力不强，低血糖，不来例假，玫瑰糠疹等等。
希望大家查了BMI值以后，自信地跟自己说，“我是健康的好身材，不需要减肥，可以适量运动，不节食。” 不为穿下不合适的衣服而削足适履。
还有一点要明白，短视频是可以拉长腿的，个个看起来2米大长腿，个个女的看起来至少一米八。那样并不是真实的，不要因为短视频里看起来很瘦，觉得自己胖。真实世界里美女并没有那么多，身材也不是那样，如果真是那样的腿，肉眼看起来会像容易被折断的树枝。
黄子韬直播里劝粉丝吃，“你又不当艺人，吃啊，减肥靠运动，别委屈自己。”这点太圈粉了，树立了正确观念，自己不能尽情享受美食，让粉丝吃，吃完去运动。
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