如何预防下肢静脉曲张
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预防下肢静脉曲张的方法有以下几种：
1、改变不良的生活习惯，避免久站久坐，避免长期的蹲厕所。
2、加强腿部的锻炼，建议每久坐或者久站超过一个小时，就要进行腿部的锻炼。平时休息的时候，可以进行向上蹬踏的动作和踝泵运动，这样可以增强静脉的回流，睡觉的时候也可以适当的垫高腿部。
3、适当的运动，比如游泳等，也是有好处的。
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上虞市中医院 血管外科
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陈军 主任医师
中国医科大学附属第一医院鞍山医院 血管外科
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周月琴 主任医师
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