减肥必备三件套：体重秤、小软尺和镜子
减肥必备三件套：体重秤、小软尺和镜子
减肥这件事，真的是需要一些小工具来帮忙的。今天给大家分享三个我个人觉得非常实用的减肥神器，保证让你在减肥路上事半功倍！
体重秤
首先，体重秤可不是体脂秤哦！普通的体重秤价格在20到50元之间，经济实惠。虽然它只能测量重量，不能计算体脂率、蛋白质含量、骨骼肌含量等等，但它能让我们对自己有一个客观的重量判断。市面上的体脂秤价格从60到300不等，但普通的体重秤就能满足我们的需求。
为什么推荐体重秤呢？因为体脂秤的数据是通过公式和电阻计算的，误差很大。我之前做过实验，喝了一杯水后，体脂率就上升了两个点！而且这杯水既没有营养元素也没热量。对于心态容易波动的朋友们，还是老老实实买个体重秤吧。不过，体脂秤也有它的优点，通过数据对比可以看出自己的一些小变化。
小软尺
这个小软尺大家应该都不陌生吧？常规文具店都有卖，价格大概在2到5块钱不等。只谈体重不谈维度的减肥是不科学的。我们需要测量自己的维度，比如胸围、手臂围、腰围、臀围、腿围等。科学精准的测量能帮助我们更好地了解自己的身材变化。体重数字会因为饮食、姨妈激素等因素变化，但维度相对来说更稳定。所以，如果你容易因为体重焦虑，一定要给自己准备一个皮尺。
镜子
最后，镜子也是减肥路上不可或缺的好帮手。减肥的目的是脱衣显瘦、穿衣有型。有时候我们可以通过镜子直观看到自己的变化。全身镜是性价比最高的选择，一周照一次镜子，慢慢你就会发现自己的一些惊喜变化。即使体重半个月不变，但只要照镜子觉得比之前更瘦了，那就是成功的减肥！因为我们是通过体型来判断自己的，裤子变松了就是最好的证明。
自拍
最后一个小建议：一定要经常自拍！不需要刻意找角度，尽量多拍自己不同时期的状态。我喜欢在各个状态下拍下自己的照片，不要觉得不好看或者害羞，多拍多记录！这将是你未来成功的加码。
希望这些小工具能帮到大家在减肥路上更加顺利！明天就是减肥100问开始的日子啦！留下你的身高体重和想要达到的目标吧！虽然不是许愿池，但我会用自己的行动为大家的愿望成真添油加醋！
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