网络游戏与成瘾
网络游戏成瘾又称网络游戏障碍，是网络成瘾的一种重要亚型，是指个体不能控制地、过度地、强迫性地玩网络游戏，造成生理、心理与社会功能受损等负面影响。虽然网络游戏成瘾会影响学业、工作和人际关系，但是网络游戏成瘾并不是突然出现的，关键在于有效地预防。我们可以通过下面的几个方法来预防网络游戏成瘾。
1、正视网络游戏成瘾的危害，自我反省
通过让孩子回忆自己玩网络游戏以来所发生的各种变化，包括学习成绩的变化、人际交往的变化、身体的变化等，可以让孩子直观地察觉到网络游戏是否已经给自己带来了负面影响，自觉减少玩游戏的时间，从而根本上控制游戏行为。
2、正确看待网络游戏，合理安排游戏时间
限定时间，必须和孩子讨论之后再定下时间，比如周末允许玩2个小时，这段时间就跟阅读时间是对等的，家长不要打扰。同时，家长要正确认识游戏，意识到玩游戏并不全是坏处，不要在孩子面前表现自己的抵触，可能的话，家长可以和孩子一起玩，既能把控游戏时间和质量，又能增进感情、放松心情。
3、培养积极的兴趣爱好，加强情绪管理
我们可以通过帮助孩子寻找游戏的“替代品”，通过多种方式来缓解压力和管理情绪，引导孩子走出游戏，走向现实。比如说，让孩子去学习一门乐器、报名舞蹈兴趣班等等，挖掘孩子除了游戏的其他兴趣爱好，让孩子把时间和精力放在自己的兴趣爱好上。当孩子有了“替代品”，就不会一心扑在游戏上了。
4、加强现实生活中的人际交往，提高自我价值感
要适度激励孩子和小伙伴们一起参加主题活动，一起去玩。让孩子们一起出来出游、锻炼身体，或是是一起去图书馆图书店去看书学习培训。这种做法能让孩子逐渐感受和搞清楚，人与人之间零距离的沟通和互动交流，实际上也是充斥着乐趣的，从而提高孩子的自我价值感。
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