【香蕉怎么吃减肥】
香蕉怎么吃减肥
2020-04-06 03:51:22
香蕉怎么吃减肥
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 你好，香蕉减肥法，一般是指用香蕉代替早餐的减肥方法。长期食用香蕉可能会导致胃酸，建议你试着把香蕉蘸上蜂蜜。合理安排饮食是减肥的关键。香蕉具有润肠通便的功效，但香蕉热量过高，建议每天只吃一根，早餐可以吃，建议多吃苹果，不要吃零食，不要吃油腻油炸的高热量食物。
2020-04-07 04:01:21
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，香蕉是低热量、高纤维的食物。香蕉富含糖分和人体所需的各种营养素，能消除饥饿感，必要时还能补充营养和能量。但请注意，香蕉是一种性寒味甘的食物，也可以清热解毒，但对肠寒者不宜多吃，以免引起腹泻。早餐时建议吃香蕉，并细嚼慢咽。也要注意多喝水。希望你过得愉快。
2020-04-04 13:13:36
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