香蕉和蜂蜜能一起吃吗？

香蕉和蜂蜜能一起吃吗？

2015-04-29 15:42

曾经的约定问

我很喜欢吃香蕉，而且我早上也有空腹喝蜂蜜水的习惯。最近想减肥，早上只准备吃一根香蕉，想问香蕉和蜂蜜能一起吃吗？

专家解答

国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

香蕉和蜂蜜是可以一起吃的。因为香蕉含有植物纤维，可以促进肠胃的蠕动，起到润肠促进排便的作用。而蜂蜜也可以清理体内的毒素，促进排便。所以都有缓解便秘，促进肠胃消化排便的作用。两者同时吃是不冲突的。但是如果肠胃不好的人，吃的太多润肠的食物，会引起腹泻。香蕉还可以放松松弛全身，起到安眠的作用，多吃可以促进睡眠，而且帮助减肥。