室内有氧运动有哪些？
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室内有氧运动有哪些？
2023年6月2日
吕永楠副主任医师心血管内科
武汉大学人民医院
三甲 | 全国第47
百度健康内容审核团队优选
室内有氧运动有跳绳、健美操、踏步、瑜伽等，在比较宽敞的室内空间，还可以进行篮球、排球、游泳等有氧运动。
有氧运动是各个年龄阶段的人均可以选择进行的一种运动，它不受天气气候等的影响，且室内运动可以避免外界烟尘、粉尘、尘螨、雾霾等的刺激，此外，室内有氧运动还可以避免忽冷忽热的空气对身体血管收缩造成影响，减少呼吸道疾病的发生率，最重要的是，部分运动居家都可以实现，相比于室外运动，室内运动更加节省时间，因此，现在越来越多的人喜爱采用有氧运动进行身体的锻炼。
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