新手必看！跑步机使用指南♀️♂️
新手必看！跑步机使用指南♀️♂️
嘿，新手小白们！是不是还在为不知道怎么使用跑步机而烦恼呢？别担心，今天我来手把手教大家如何使用跑步机的各种按键，保证你一看就会！
1️⃣ QUICK START：开始键▶️
按下这个键，跑步机就会开始运行啦！是不是很简单？
2️⃣ STOP：停止键⏸
想停下来？按这个键就行啦！跑步机就会立刻停止运行。
3️⃣ PAUSE：暂停键⏯
暂时不想跑了？按这个键，跑步机会暂停，但不会停止。
4️⃣ INCLINE：坡度键↗️
这个键可以调节跑步机的坡度，喜欢坡度大一点还是小一点，随便调！
5️⃣ SPEED：速度键⤴️
速度也是可以调节的！按这个键，速度会加快，再按一次会更快。
6️⃣ TIME：跑步时间⏰
这个键可以设定你跑步的时间，到了时间跑步机就会自动停止。
7️⃣ HEART RATE：跑步心率❤️
这个键可以显示你的心率，了解自己的运动状态。
8️⃣ DISTANCE：跑步距离
这个键会显示你已经跑了多少距离，让你随时掌握自己的运动量。
9️⃣ CALORIES：消耗卡路里♀️
这个键会显示你跑步消耗了多少卡路里，让你知道自己的运动效果。
另外，坡度键旁边有⬆️⬇️可以调节坡度，速度键旁边有➕➖可以调节速度。跑步机上还有一个带绳子的大红色方块和夹子，夹子可以夹到衣服上，如果意外摔倒后可以紧急停止。
还有什么不懂的，可以在评论区留言哦～希望大家都能用跑步机锻炼身体，保持健康！♀️♂️
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