椭圆机可以减肥吗？
搜索
椭圆机可以减肥吗？
138 次浏览2017.02.19 提问
最佳答案
2017.02.20 回答
椭圆机减肥是有效果，每天每次必须坚持40分钟以上，热量才会开始燃烧分解，每分钟70以上，每天坚持两次。
还有饮食也很重要：
燕麦片（燕麦不容易消化，给人感觉不饿，要吃不加糖的），吃些牛肉（牛肉分解脂肪），酸奶（最好是低脂的），每顿的饭量较少至原来的1/3。。。。。
睡前3小时内不能进食。
不管是运动也好减少饮食也好，不能一下子要达到目的，要逐渐地。。。。。。
祝你减肥成功！
其他回答(1条回答)
2017.02.19 回答
可以，椭圆机也属于有氧运动，可以起到减肥的效果，而且椭圆机对关节和肌肉没有冲击力，所以降低了运动损伤的发生几率。
相关搜索
相关问题
相关知识
蹬椭圆机可以减肥吗，家用椭圆机买哪个的牌子好？
蹬椭圆机可以减肥吗，家用椭圆机哪个牌子好又耐用？
椭圆机是有氧还是无氧 椭圆机可以每天练吗
椭圆机减肥效果好吗 椭圆机一小时能消耗多少卡路里
椭圆机半小时能减肥吗，买健身椭圆机选哪个牌子好？
LIFEFITNESS椭圆机好用吗？LIFEFITNESS椭圆机真实评测
椭圆机40分钟减肥吗，家用椭圆机什么品牌质量好？
椭圆机适合胖子减肥用吗，家用椭圆机什么品牌好点？
椭圆机能不能减肥，家用椭圆机现在什么牌子好点？
椭圆机20分钟有用吗，什么牌子的椭圆机最好最实用？
网址: 椭圆机可以减肥吗？ https://m.trfsz.com/newsview606906.html
