减脂期脂肪害怕的8种食物，掌控人生从掌控肥肉开始！
减脂期不知道怎么搭配减脂餐食谱？菠菜、番茄、芹菜、生菜、西兰花、黄瓜、冬瓜、包菜，这些看似平凡的食物，其实是减脂期的小天使！
1、菠菜：满满的膳食纤维，不仅帮助肠道蠕动，还能补充营养。想要减脂，又怕营养不良？吃菠菜，不存在的！
2、番茄：低热量高维生素，还能抑制脂肪的合成。想要变瘦的同时还能美容养颜？选番茄就对了！
3、芹菜：芹菜叶富含纤维，能够帮助消化。消化不良？吃芹菜就够了！
4、生菜：低卡路里，饱腹感强，吃生菜，再也不用担心长肉了！
5、西兰花：富含蛋白质和膳食纤维，煮成低卡主食，吃再多也不怕胖！
6、黄瓜：黄瓜的热量低到让人惊喜，凉拌或者做成汤，美味又减脂！
7、冬瓜：冬瓜汤清淡解暑，夏日减脂好帮手！
8、包菜：包菜沙拉是减脂期的好朋友，低卡又饱腹！
肥肉都掌控不了，你凭什么掌控自己的人生呢？你想减脂多少斤？评论区告诉我你的身高体重，让我们一起变瘦、变美、变有钱！✨
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