孕妇晚上晚餐吃什么好？
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇晚上晚餐吃清淡易消化的食物比较好，如小米粥、鸡蛋等，还要适当补充富含蛋白质、维生素等的食物。
1、清淡易消化的食物
如小米粥、鸡蛋等，此类食物中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪等，可以补充身体所需要的营养，同时也不会给胃肠道带来太大的负担。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，为身体提供能量。
3、富含维生素的食物
如苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，同时也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘等不适症状。
除此之外，孕妇晚餐还可以吃富含钙元素、铁元素等的食物，如牛奶、菠菜等，可以促进胎儿的生长发育。
2022-03-14 16:22
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