低脂高蛋白的减脂晚餐，超美味
低脂高蛋白的减脂晚餐，超美味！
️ 今天的减脂晚餐来啦！虾仁、豆腐、鸡蛋和西兰花的组合真的是绝配，超级好吃！低脂低卡，优质的植物蛋白和动物蛋白的结合，简直是掉秤神器！
食材准备
虾仁
鸡蛋
西兰花
豆腐
制作步骤
1️⃣ 将鸡蛋打散，加入少量水备用。西兰花洗净后切成小朵备用。
2️⃣ 将豆腐切成段，放入碗中。
3️⃣ 将蛋液淋在豆腐上，上面放上虾仁和西兰花。碗上覆盖一层保鲜膜，用牙签扎几个小孔。
4️⃣ 将蒸锅的水煮开后，把碗放入蒸15分钟。
出锅后，淋上生抽酱油和香油，香气扑鼻！这样做出来的虾仁蒸蛋非常嫩滑鲜美，不信你试试！
西兰花营养丰富，清淡爽口，随便一做就很好吃。减脂期间可以多吃哦！
制作步骤
1️⃣ 将西兰花洗净后切成小朵备用。
2️⃣ 取锅烧水，加入生姜油、适量盐和蒜泥等调味料，水开后加入西兰花煮熟即可。
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