蔬菜沙拉 减肥
蔬菜沙拉 减肥详细
1.蔬菜沙拉，这样吃才减肥！
我们中国人吃蔬菜讲究是烹调手艺，这种做法很美味，但是呢，从营养学角度来说，还是生吃较好。究竟怎样吃才可以减肥呢，我们一起来看看。
[详细]2.教你怎么制作减肥蔬菜沙拉在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而按中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实，从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。
[详细]3.哪些蔬菜有助于减肥一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制，反而变胖了。要成功减肥就应该正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢?
[详细]4.蔬菜组合既减肥又健康国家庭趋向小型化，很多都是三口之家或两口之家。由于人口少和工作或学习很忙，日常莱肴惯于单调，尤其是蔬菜种类和数量更少，很难达到上述要求，这对健康十分不利。其实，只要掌握一些搭配原则，就完全能够既省时省力，又吃到多种蔬菜，还可以减少盐及...
[详细]5.看！瓜果蔬菜的神奇减肥效果！夏季最凉快的事情就是吃清凉的食品，而消暑又瘦身的食品自然会更受女性的青睐。
[详细]关注蔬菜沙拉 减肥
金枪鱼蔬菜沙拉的做法食材： 250克四季豆，去头去尾;250克圣女果(小西红柿)，切半;20颗小橄榄;2勺橄榄油;1勺苹果醋;1勺芥末油;4个鸡蛋煮熟，每个平均切成四瓣;180克金枪鱼，过水除去油分，控干;新鲜的西芹根据个人喜好随意撕成细长条。...[详细]
DIY美味：桑葚蔬菜沙拉桑椹被称为“民间圣果”，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。[详细]
减肥食谱：金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高，有利于减肥。[详细]
减肥朋友绝对不能碰的3种食物沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。[详细]
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