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健身简介
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
2024-10-30 13:07:25 共12款
安卓
云迅智创
19.53M / 2018-10-20 / v1.0.2 安卓版
云迅智创手机版旨在为大家提供各类商城购物服务，更有商学院进行学习，众多消息让你轻松沟通，众多优惠的活动让你更好的感受舒适的购物体验，操作方便，让你一键支付！云迅智创app介绍拥有海量好货让你选购，更有账户
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苹果
囚徒健身标准版iPhone版
19.50M / 2023-05-05 / v2.1 苹果手机版
囚徒健身iPhone版是一款帮你记录运动健身的软件，你的运动可以通过它进行详细的记录，并采用一定的色彩规则以此区分不同的运动，更清楚明白，健身运动达人不妨下载使用！软件介绍囚徒健身——以可视化的数据支撑你的
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keep健身软件ios版
482.46M / 2022-09-13 / v7.60.1 iphone手机版
keep苹果版是一款很好用的健身减肥app，它相当于一个24小时移动健身教练，带你突破运动极限，这里有专业的健身专家根据你个人的情况量身打造的健身计划，就算你是健身小白也能轻易入门，Keep的动态板块中，你可以找到
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闹钟健身网iPhone版
13.53M / 2016-10-19 / v1.0 苹果ios版
闹钟健身网app是一款超好用的健身软件，它有一个强大的功能就是每天能够定时提醒你的健身锻炼，让你的健康训练永不间断，想要打造一个完美身材吗？快来绿色资源网下载体验吧！官方介绍这个应用程序是英文的，但使用起
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