这个夏天，你“瘦”够了吗？偷偷收藏这份中医减肥法
这个夏天，你“瘦”够了吗？偷偷收藏这份中医减肥法
2023-07-07 11:38:14 来源：大江网
编辑：王盛泉
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现在很多人为了快速减肥，要么就是绝食，要么就是过度运动，甚至通过吃一些减肥产品来达到减肥的目的。这些行为如果不当的话，就会对身体造成更大的负担。而中医减肥是一种绿色、健康的减肥方式，不光是减脂减重，主要是综合调理让我们的身体趋于健康。
中医减肥通过中药、艾灸、针灸等不同的中医方式调节人体内环境和阴阳失衡，调整紊乱的新陈代谢及内分泌系统，使肝脾肾脏之功能恢复正常，以达到减重目的，同时改善失眠、月经不调和胃肠道疾病等亚健康状态。所以“中医减肥法”值得你了解一下。
中医减肥法
1.中药
临床上最常用的中医治疗手段，也是常用的减重手段之一。如果你身体偏虚，畏寒肢冷，寒湿较重，那么中药比较适宜。现在中药可以代煎，免去煎药的麻烦，还有便于携带的颗粒剂，即冲即服。
2.艾灸
可温阳利水，健脾化湿。适合痰湿体质、阳虚体质患者。
3.针灸
用银针治疗，没有药物的副作用，不会影响肝肾等内脏器官。不过针灸需要每天一次来医院治疗，如果你不畏惧针刺，且能够安排时间，可以选择针灸减重。
4.埋线
埋线减重是针灸减重的升级版。用医用可吸收材料代替针灸针，相当于24小时都在“穴位按摩”，只需要每周或每两周治疗一次，安全又不易反弹，省时省力。
5.耳穴埋豆
如果你畏惧针刺，又担心药物副作用，那么可以选择耳穴减重。在耳朵上选择一些与肥胖有关的穴位，贴上类似于耳钉的小小耳豆或揿针，同样可以达到减重的效果。缺点是要每天按压，见效时间较长。
6.刺络拔罐
可疏肝安神，改善情绪及睡眠质量。适合失眠焦虑、心肝火旺的肥胖患者。
以上六种类型的“中医减肥法”适用于在院就诊的患者，需要在专业中医师的诊疗和指导下进行规范操作，那在家的“胖友们”不来医院的情况下，如何选择“中医减肥法”呢？不妨试试我们人人适用的腹部推拿法吧！
腹部推拿
1.敲敲带脉可瘦身
在我们的腰部有一条经脉名叫带脉，它就像是我们的腰带。腰部的赘肉越来越多，说明带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。经常敲打带脉，可以加快脂肪代谢，减少赘肉产生，在保养带脉的同时，更有瘦腰的效果。
2.日敲天枢排便畅
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠、排便，是名副其实的减肥大穴。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟，敲至小腹发热为止。
3.揉腹三次胜吃参
小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。(赣州市第三人民医院康复理疗科张遂辉供稿)
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