晚餐吃什么？低卡烤蔬菜食谱来拯救你
晚餐吃什么？低卡烤蔬菜食谱来拯救你！
姐妹们，减肥期间真的是要又馋又怕胖，对吧？其实，减脂期间我们不仅要摄入足够的蛋白质，还得注意热量摄入。今天就给大家分享一个低卡又美味的烤蔬菜食谱，保证让你吃得饱饱的，还不怕胖！
【杂烤蔬菜】
所需食材：西兰花半颗、西红柿一小个、洋葱半个、香菇三个、金针菇一小把、胡萝卜半个。
调料：番茄酱一勺、豆瓣酱半勺、老干妈半勺。
做法超简单：
先把所有食材洗干净，切成差不多大小的块，均匀地摆在烤盘上。
把调料混合均匀，刷在食材上。
烤箱预热到170°，烤20-25分钟就好啦！
小贴士来啦：
烤蔬菜的食材可以随意搭配，只要是你喜欢的就行。不过，不建议用太多含水量的绿叶蔬菜，容易脱水，卖相不好。
调料也可以根据自己的口味来调整，烧烤酱、甜辣酱都很不错。
是不是超级简单方便？而且这款烤蔬菜不仅低卡，还特别饱腹，特别适合当晚餐。这样白天摄入足够的蛋白质和碳水化合物后，晚上再也不用担心热量超标，也不会半夜肚子饿得咕咕叫了。
好啦，今天的分享就到这里，有什么问题欢迎大家留言哦～减肥路上有我陪着你，变美变瘦不寂寞！
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