鹌鹑烩玉米，养生又提神
春天食谱：鹌鹑烩玉米
取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。
本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
相关知识
孕妇吃什么|孕妇能吃鹌鹑吗
鹌鹑蛋 上班族补脑最佳营养品
玉米糊的热量高吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鹌鹑吗
孕妇吃什么|孕妇能吃鹌鹑蛋吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鹌鹑蛋吗
澳诺滋冻干鹌鹑蛋黄猫狗犬粮宠物零食150g
夏季健康瘦身之枸杞鹌鹑蛋减肥制作方法
夏季男性补肾壮阳吃什么好？
营养师推荐～最健康营养食谱好看又好吃
网址: 鹌鹑烩玉米，养生又提神 https://m.trfsz.com/newsview609690.html
