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标准身体计算公式.docx

泰然健康网
2024-12-18 03:20

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1、BMI=体重kg十身高m2。BMI在25〜29为超重,超过30为肥胖。其中BMI在30〜为一类肥胖，BMI在35〜为二类肥胖，超过40为三类肥胖标准身体计算公式：理想体重（千克）=[身高（cm）-150]X+50（好）肥胖度的计算：肥胖度(%)=(实际体重-标准体重）标准体重X%理想体重(千克)=[身高(cm)-150]X+60(男子）标准身体计算公式北方成年人理想体重（千克）=X+50南方成年人理想体重(千克)=X+48计算一下就可以了!（以身高160CM为准）身高X身高X53%43%标准身材1.体重身高-112cm2胸围身高3腰围身高4腹围身高5臀围身高6

2、腿围身高+完美的体重指数（BodyMasslndex,简写为BMI）=体重（公斤）/身高（米）的平方体重指数=体重（公斤）除身高（米正常体重:体重指数=超重:体重指数=2轻度肥胖:体重指数中度肥胖:体重指数重度肥胖:体重指数的）15比女口：身高为175cm体重60公斤那么约）20-25是正常，高于25的人属于肥胖，高于30的人属于过于肥标准体重（kg）：①身高>165cm:身高（cm）-100身高<165cm:身高（cm）-105（男）身高（cm）-100（女）②北方人=（身高cm-150）x+50南方人=（身高cm-150）x+48正常体重：=SV±SWK超

3、重：=SW+SW（〜）轻度：=SW+SW〜肥胖中度：=SW+SW（〜）重度：=SW+SW（〜）瘦弱：=SW-SW〜严重瘦弱：=SW-SW（及其以上）男性之标准体重（千克）二身长（厘米）—100女性之标准体重（千克）二身长（厘米）—102完美的手臂曲线：（身高）cm坚挺的上围曲线：（身高）cm圆润的下围曲线：（身高）cm玲珑的腰部曲线圆滑的臀部曲线匀称的大腿曲线修长的小腿曲线（身高）cm（身高）cm（身高）cm标准曲线为28-34cm1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一

4、半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及

5、头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

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