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宝宝标准身高是多少

泰然健康网
2024-12-18 03:28

宝宝标准身高是多少

宝宝的健康是大家都十分关心的问题，宝宝的身高体重也一定程度上反映了宝宝的健康状况。其实在婴幼儿时期的升高就能够反映宝宝长大之后会有多高，如果在婴幼儿时期长不到正常范围，各位家长们也就能够及时地采取措施，补充营养或者加强锻炼什么的。那么宝宝身高到底要长到多少才算是在标准范围内呢?各位想知道的家长们就来看看小编接下来为大家准备的内容吧。

目录宝宝标准身高是多少如何科学为宝宝增高让宝宝长高高的7种食物小孩子怎么才能长高宝宝身高体重标准表

1宝宝标准身高是多少

　　初生 46.2～54.845.8～53.9

　　1个月 49.9～59.249.2～57.9

　　2个月 53.2～62.952.2～61.3

　　3个月56.1～66.154.9～64.2

　　4个月58.6～68.757.2～66.8

　　5个月60.8～71.059.2～69.0

　　6个月62.8～72.961.0～70.9

　　7个月64.5～74.562.5～72.6

　　8个月66.0～76.064.0～74.2

　　9个月67.4～77.365.3～75.6

　　10个月68.7～78.666.6～77.0

　　11个月69.9～79.967.8～78.3

　　12个月71.0～81.269.0～79.6

2如何科学为宝宝增高

　　1、不能挑食

　　人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对增高是很有益处的。

　　日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，每次锻炼以半小时左右为宜。以上这些，均有助于孩子身体长高。

　　2、多选有利于长个的运动

　　孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

3让宝宝长高高的7种食物

　　1、牛奶

　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。

　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

　　不喜欢牛奶→酸奶，奶酪

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

　　不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪

4小孩子怎么才能长高

　　1、吃得太饱

　　人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以刺激儿童骨骼生长。然而，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致长不高。

　　营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。

　　2、缺少运动

　　阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。

　　阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或者看电视，长期宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

5宝宝身高体重标准表

　　1、体重：新出生的孩子的正常体重为2.5～4.0kg。生后头3个月婴儿体重增加最快，每月约增750～900g;头6个月平均每月增600g左右;7～12个月平均每月增重500g，1岁时体重约为出生时体重的3倍。健康婴儿的体重无论增长或减少均不应超过正常体重的10%，超过20%就是肥胖症，低于平均指标15%以上，应考虑营养不良或其他原因，须尽早去医院检查。

　　2、身长：婴儿在生后头3个月身长每月平均长3～3.5cm，4～6个月每月平均长2cm，7～12个月每月平均长1～1.5cm。在1岁时约增加半个身长。小儿在1岁内生长最快，如喂养不当，耽误了生长，就不容易赶上同龄儿了。

　　3、头围：1岁以内是一生中头颅的发育最快的时期，测量头围的方法是用塑料软尺从头后部后脑勺突出的部位绕到前额眼眉上边。小儿生后头6个月头围增加6～10cm，1岁时共增加10～12cm。头围的增长，标志着脑和颅骨的发育程度。