男性多高才算标准身高
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男性多高才算标准身高
2023年6月2日
李东瑞主治医师神经内科
郑州大学第一附属医院
三甲 | 全国第19
百度健康内容审核团队优选
一般情况下黄色人种男性的正常身高标准在169-175cm左右。这个浮动通常是由遗传决定的，男性身高是否正常，一般要看父母的身高。男人的身高是父母身高和的0.54倍，若成年后身高接近此数值，则提示基础身高处于正常水平。此外，合理的饮食营养和锻炼也能在一定程度上提高身高。如果患者身高没有达到正常水平标准，而且还处在发育期可以通过以下方式帮助长高：
1.夜间人体的生长激素分泌水平很高，而生长激素会直接影响身高。因此，应先保证充足的睡眠，避免熬夜，以免生长激素分泌不足，导致身高受到影响。
2.日常除了保证饮食营养均衡，还可以多摄入高蛋白食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、虾、牛奶、鸡蛋等，这类食物可以促进身高发育。
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