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判断一个人健康的标准是什么？

泰然健康网
2024-12-18 03:58

什么是健康

1990年，世界卫生组织修订的健康标准：“一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。”也就是说健康是指在身体上、心理上、社会适应上及道德上完全处于良好状态。

怎样判断一个人是否健康

一个健康的人需要符合下列要求：

1、有充足的精力，能从容地应付日常生活和工作压力，不感到过分紧张。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。

3、善于休息，睡眠良好。

4、具有一定的应变能力，并适应环境的变化。

5、对疾病有一定的抵抗能力，例如不易患感冒或传染病。

6、体重在标准范围之内，身材匀称，动作协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无龋齿，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

9、头发有光泽，无头皮屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性。

什么是亚健康

亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能降低的状态。

躯体方面的表现有过度疲乏感、头痛、心慌、胸闷、气短、性功能减退以及饮食和睡眠障碍，机体抵抗力下降，易患感冒等。

精神心理方面的表现有情绪不稳、易烦躁、发脾气、焦虑、心事重重、小心眼、不开心、郁闷，感觉各种压力加大等。

处于亚健康状态的人，机体抵抗力下降，这种状态如果持续得不到纠正，很容易感染疾病，或向疾病转化。

为什么会是精神疾病

精神疾病确切的致病原因目前还不清楚，但可以肯定的是，它是多种原因共同作用的结果：其一是内部因素，即一个人先天素质，包括遗传因素和人格特征等；其二是外部因素，包括自然和社会灾难，日常生活中的不良生活事件、家庭、社会环境等；其三是各种理化因素（酒、药物、工业中毒等）及生物学因素（包括感染、躯体疾病等）。其中内部因素是发病的基础，其他因素是发病的条件。许多人误以为精神疾病都是因为精神受刺激、小心眼、想不开引起的，这种看法是片面的。

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