自制柠檬蜂蜜茶，去油解腻，帮助消化！
#蜂蜜柠檬茶#
说到柠檬蜂蜜茶，想必大家都不陌生，这是较为常见的一种饮品，由柠檬片、蜂蜜调制而成。柠檬与蜂蜜都是富含营养的食材，将其泡茶饮用，口味酸甜且能够给人体带来许多的益处，深受大众喜爱，那么接下来就一起了解一下有关柠檬蜂蜜茶的知识吧！
功效
1.改善皮肤：柠檬和蜂蜜当中都含有较多的抗氧化物质，如维生素c、酚类化合物等，这些物质能够帮助人体清除多余的自由基，减少细胞受到自由基的损害，有利于改善皮肤。
2.促消化：酸性食物能够促进人体胃液的分泌，从而促进食物的消化与吸收。此外，蜂蜜作为一种天然的益生元，能够促进肠道内有益菌的生长，改善肠道微生态环境，从而增强消化能力。
3.促进食欲：柠檬蜂蜜茶口味酸甜，能够刺激味蕾，增加食欲，适合食欲不振时饮用。
4.改善睡眠：柠檬蜂蜜茶在一定程度上是能够帮助改善睡眠质量的。
5.舒缓喉咙痛：温热的蜂蜜柠檬茶是能够作用于喉咙部位，缓解改善因各种原因所导致的喉咙疼痛现象。
6.提供能量：蜂蜜当中含有一定量的糖分，这类糖分在进入人体后是能够迅速被人体所吸收利用，从而为身体提供能量来源的。
禁忌
1.过敏人群不宜饮用
2.胃酸过多者不宜饮用
3.不宜饮用过多
4.蛀牙或牙齿过敏人群不宜饮用
5.不宜空腹饮用
适用人群
1.消化不良人群
2.疲劳易倦人群
3.需控制体重人群
4.喉咙不适人群
做法
【方法一】
材料：新鲜柠檬两个、蜂蜜500毫升、干净的玻璃容器
制作步骤：
把柠檬切成薄片；在密封的玻璃容器里，按一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入；旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。
饮用方法：
第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀后饮用。注意不能用很烫的开水冲调，以免破坏柠檬和蜂蜜中的活性物质。
【方法二】
准备材料：
新鲜柠檬2个（约300克）、细砂糖200克、蜂蜜150~300克
制作步骤：
柠檬放在水里，用钢丝刷反复擦洗，去掉表皮的蜡和污垢；
将柠檬切成四块，把果肉从皮上剥下来，去籽后切成小块；柠檬皮切成丝；
把细砂糖倒在果肉里，用筷子搅拌均匀，腌制半个小时备用；
锅中放水，把柠檬皮放进去，煮开并煮23分钟，然后倒掉水。重复此过程23次，以去掉柠檬皮的苦涩味；
将煮过的柠檬皮用清水冲洗几次，挤干水分；
锅擦干后，将腌制过的柠檬果肉连同腌渍出的糖水一起倒入锅里，再加入煮过的柠檬皮；
盖上锅盖，小火煮15分钟，然后改用大火翻炒至浓稠状态；
炒好的柠檬酱冷却到温热程度，倒入蜂蜜，翻炒均匀；
完全冷却后的柠檬茶装进密封瓶并放冰箱保存，1天以后再冲泡饮用。
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