蜂蜜的6种正确吃法，这样吃才能营养最大化！
蜂蜜是一个好东西，营养价值特别高，现在基本上家家户户都备有蜂蜜或者蜂产品，正确的食用方法可以发挥蜂蜜最大的功效，下面就来看看蜂蜜的6种正确吃法。
1、冲水喝：使用水温低于40的温开水直接冲泡，水温过高会破坏蜂蜜中的酶活性，会使蜂蜜中的营养物质丢失，让人体不能吸收。
2、搭配其他食物：馒头、面包、吐司、水果都可搭配蜂蜜食用，不仅味道鲜美，而且营养吸收得更快，特别在早上食用。
3、搭配其他饮品：将蜂蜜直接加入饮品中（牛奶、柠檬水、果汁）清香可口，营养丰富。牛奶加蜂蜜可以在早上食用，再搭配一点吐司，营养充分吸收，元气满满。
4、饮酒后：可能很多人都质疑蜂蜜怎么会解酒呢？蜂蜜中含有的单糖，会特别容易被人体所吸收，并且可以稀释酒精的浓度，达到解酒的效果。饮酒后直接冲泡蜂蜜水饮用即可达到解酒的功效。
5、睡觉前：每天晚上睡觉前半小时，可以少量饮用蜂蜜水，蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素等微量元素，可以有效缓解神经紧张，调节人体神经系统，促进睡眠。但是糖尿病患者或者高血糖人员晚上不建议食用。
6、时间段：一般蜂蜜水的最佳饮用时间是在饭后一小时到两小时之内饮用，这样不仅可以促进消化，而且还能让人体更快的吸收蜂蜜中富含的营养。
蜂蜜的好处有很多，但是任何东西都是要适量食用的，包括蜂蜜也是如此，按照健康的食用方法将蜂蜜进行搭配使用，会使营养充分吸收。
睡觉前可以先使用蜂蜜面膜，然后再饮用蜂蜜水，不仅营养丰富，还能美容养颜，何乐而不为呢？
具体可参考：自制蜂蜜面膜，简单又实用，看一遍就学会，收藏了吧！
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