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三餐搭配

泰然健康网
2024-12-18 04:36

晚餐需多素少荤有讲究 2011-8-21饮食

不少人因为工作关系早餐和午餐都比较随意，相比之下比更重视晚餐，有更有闲情享受晚餐，那晚餐吃什么好？荤素要如何搭配呢？

查看全文>> 标签： 烹制保钙菜肴注意的三点 2011-8-21饮食

吃饭补钙，是时下流行的饮食理念。食物中的钙质多少与烹调方法密切相关，只有搭配对了，才能保证食物中的钙质不会流失。“保钙菜肴”说的就是这样的概念，烹制保钙菜肴要坚持以下三个要点。

查看全文>> 标签：菜肴 准妈妈吃生菜怎么搭配最营养 2011-8-20育儿

生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素c比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一样的。清炒生菜：具有生菜本身具备的功能，如镇痛催眠、降低胆固醇、帮助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功能外，还有杀菌、消炎和降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰盛的维生素，具有防止牙龈出血以及维...

查看全文>> 标签：降血糖生菜孕期饮食 几种常见的孕妇内裤如何选择 2011-8-20育儿

孕妇内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购：也可购买能够调整腰围的钮扣式内裤，即可适用于怀孕全期。至于款式，多以高腰、中腰为主。但有越来越多时髦的准妈妈为了搭配流行服装，也偏好选择孕妇专用的低腰内裤甚至是丁字裤，此时就得更注意保持卫生。(#画中画广告2#)　　各阶段选购重点怀孕初期：合身及具有适当承托的孕妇专用内裤。怀孕中期：防止腹部和臀部受凉，包腹包臀且保暖的内裤。怀孕后期：分泌物增多，选择...

查看全文>> 标签：内裤妈妈用品内裤 警惕6种有毒的食物搭配 2011-8-20饮食

小葱拌豆腐、茶叶煮鸡蛋、三鲜丝……你是不是常吃这些熟悉的家常菜？其实从健康的角度来说，我们所熟悉的这些家常搭配是错误的，甚至是有毒的，常吃有损身体的健康。

查看全文>> 标签：食物搭配有毒食物 葱的营养高搭配提防3误区 2011-8-20饮食

葱是一种常用的配料，不仅可以调味杀菌，还可以增添菜肴的色相。而且你是否知道，葱并不是什么菜都可以一起炒的，下面小编就介绍一下关于葱的营养价值以及烹调误区。

查看全文>> 标签：营养搭配营养 常吃10类食物远离妇科疾病 2011-8-20饮食

饮食不仅是摄取营养的基础，合理的饮食搭配还能预防疾病，是养生的好方式。下面，小编为爱美的女性们推荐10种有效防止妇科疾病的食物，让女性朋友们吃出美丽健康。

查看全文>> 标签：食疗疾病食疗疾病妇科 3招强力清肠排毒帮你轻松减肥 2011-8-19减肥

现代人越来越忙碌，三餐老是在外的外食族人口越来越多，如果你或你的家人也是这样的外食族？那么就要小心了，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，如果不做好防御当心外食让你老得快胖得快哦！

查看全文>> 标签：瘦身减肥排毒瘦身健康排毒健康瘦身减肥 超市买蔬菜的健康5技巧 2011-8-19饮食

大城市中的超市渐渐代替了市场，成为人们购买三餐食物的地方。超市中买菜，应该怎么挑选呢？下面，小编介绍超市买菜的５个技巧，教你正确挑选放心菜。

查看全文>> 标签：甲壳蔬菜购买蔬菜 蔬菜色彩搭配营养更好 2011-8-19饮食

蔬菜种类繁多，含有丰富的营养元素，但是每种蔬菜所含的营养元素各有不同，吃蔬菜也不能偏食哦！下面，小编为你介绍6款不同颜色的蔬菜，换着颜色吃蔬菜，能使身体更加健康。