好吃又简单的便当做法
好吃又简单的便当做法
2024-08-30 17:21:48
明查堂编辑
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功效：提供营养均衡的饮食，满足身体所需能量和营养。材料：- 米饭- 鸡胸肉- 蔬菜（如胡萝卜、洋葱、青椒等）- 鸡蛋- 盐- 酱油- 橄榄油做法步骤：1. 将米饭洗净加水煮熟备用。2. 将鸡胸肉切成小块，放入碗中加入适量的盐和酱油腌制10分钟。3. 同时，将蔬菜切成适当大小的块状。4. 取一个平底锅，加入适量的橄榄油，加热后放入腌制好的鸡胸肉，煎至两面金黄熟透。5. 接着将切好的蔬菜放入锅中翻炒至变软。6. 另取一个小锅，加入适量的橄榄油，烧热后煎一个鸡蛋。7. 将煮好的米饭放入便当盒中，再将炒好的鸡胸肉和蔬菜铺在米饭上方，最后放上煎好的鸡蛋。8. 便当做法完成！注意事项：1. 根据个人口味可以添加适量的调味料，如胡椒粉或辣椒酱。2. 在烹饪过程中要控制好火候，避免食材煎炒过度或炊烧不熟。3. 食材的选择和搭配可以根据个人喜好和健康需求进行调整。现在你可以享受这道既好吃又简单的便当啦！
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