6种健康粗粮主食推荐，低脂高纤维
6种健康粗粮主食推荐，低脂高纤维
家里常备这几种粗粮主食，膳食纤维比蔬果还高，适合减脂人士。粗粮不仅低脂，还能增强饱腹感，降低升糖速度。
野三坡三色糙米
这款糙米香气扑鼻，低脂且膳食纤维高，适合做糙米饭和糙米粥。减脂期间吃它非常不错。
想念多谷物面粉
一口气能吃到21种谷物，非常适合中国人的饮食理念。用它做馒头、面包、鸡蛋饼等，炒菜勾芡也很棒。
十月稻田敖汉黄小米
煮出来的小米粥颜色黄亮，香气扑鼻，脂肪含量低，膳食纤维是大米的2.5倍，非常健康。
金唐三色藜麦
藜麦是高蛋白食物，煮出来的饭香气四溢，减脂人士可以放心食用。
新良黑全麦粉
这款全麦粉是老朋友了，用它可以做各种主食，低脂高饱腹，减脂期间吃它非常合适。
五谷道场非油炸方便面
这款方便面需要煮，由黑小麦和荞麦制作，低脂高饱腹，减脂期间可以自由发挥做成各种打卤面。
这些粗粮主食不仅健康，还能满足你的味蕾，赶紧试试吧！
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