男性如何保健，怎样才能拥有健康的体魄？
男人要懂得保护身体，要懂得控制自己的欲望，男性如何保健，拥有健康的体魄。
随着社会的快速发展，各种各样的疾病也逐渐为人所知，
面对各种各样来自于工作生活中的压力，很多的男性朋友身体往往会提前早衰，感染各种疾病。
下面我们就来了解一下男性如何保健。
首先要戒烟限酒
吸烟有害健康，这是众所周知的，但是能不能抵得住诱惑还要看自身，
吸烟的万般危害就不在一一列举了。至于酒，适量的饮酒对身体是有好处的，
但是酗酒的话容易引发各种疾病，尤其是肝脏和前列腺不好的朋友一定要注意控制。
其次要注意运动
生命在于运动，在各种舒适的工作环境下人们往往忽略了运动，
导致身体素质下降产生各种疾病，工作需要久坐时也一定要经常起身走两步，活动活动，放松一下身体。
注意生活要有规律，欲望要学会控制，加强体育锻炼，
如散步、慢跑、登高望远等均有益于自我身心健康和精神调节。
最后要学会控制
生活中总会遇到各种各样的诱惑，我们一定要学会控制自己的欲望，
不能胡吃海喝，控制自己的淫欲，多参加有益于身心健康的活动，
多学习有益的知识。注意养生。这才是健康之道。
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