左旋咖啡燃脂黑咖啡有用吗
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
左旋燃脂黑咖啡用来减肥是有一定效果的，但是减肥仅仅靠喝燃脂咖啡是达不到目的的。
左旋燃脂黑咖啡的减肥原理是加速脂肪燃烧，促进新陈代谢。其主要成分为左旋肉碱和巴西黑咖啡，黑咖啡的减肥功效搭配左旋肉碱使燃脂效果更佳，同时还可以抑制脂肪的合成。不利之处在于若长期服用左旋燃脂黑咖啡，会影响机体对钙元素的吸收，容易导致骨质疏松。另外若单靠咖啡减肥，效果有限，同时停止服用后极易反弹，造成二次肥胖更难减掉。
减肥建议以健康的生活习惯为根本，搭配一些咖啡类辅助产品一定要适量，切不可过度依赖。减肥的主要重心还是应放在锻炼和饮食上，保证长期且足量的运动，饮食多清淡，多食蔬菜水果补充营养，避免高热高油食物，劳逸结合，避免长期熬夜和不规律的就餐时间，这才是最健康有效的减肥方式。
2021-06-27 06:42
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