魔芋热量介绍 魔芋有多少热量
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作者：圣子 2023-06-28每一天都是新的开始，充满了无限的可能性。让我们用一颗感恩的心，迎接每一个新的日子，珍惜生命中的每一个瞬间，享受生活带给我们的美好与喜悦，这篇关于魔芋热量介绍文章分享给大家，大家看完就知道了。
魔芋，又称为魔芋薯或魔芋泡，是一种植物的块茎，主要产自亚洲国家。它是一种低热量食物，非常适合控制体重、减肥或控制糖尿病的人食用。以下是100克魔芋的营养价值和热量信息：
热量：约36卡路里
碳水化合物：约9克
脂肪：约0克
蛋白质：约0克
膳食纤维：约3克
维生素C：约20毫克
钾：约200毫克
钙：约11毫克
魔芋的低热量是由于大部分是膳食纤维，这也导致它被认为是一种促进饱腹感的食物。此外，魔芋的高纤维含量对促进肠道健康和预防便秘也有益处。魔芋可以作为主食或配菜食用，适合减肥或控制糖尿病的人食用。
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